Vědomé tělo

Vědomé tělo

 

  •  
  • pro dospělé   4.10. - 1.11.2018   čtvrtek 9.00 - 10.00   
  • 1 100,- Kč/ 990,- Kč při úhradě do 31.8.2018 - SLEVA 10 %!
  • úvodní kurz - 5 lekcí    lektor: Lenka Kniha Bartůňková
  • PŘIJĎTE 4. 10. NEZÁVAZNĚ VYZKOUŠET 1. LEKCI! Cena 200Kč.

Dopolední lekce je určena všem, kteří se chtějí vědomě zabývat fungováním svého těla. Odehrává se postupně na zemi v lehu na zádech, na břiše a na boku, postupně nahoru směrem do stoje na nohách.

Hodina je zaměřena na uvědomovaní si svého těla, dechu a kontaktu s podlahou a je směsicí uvolňovacích, posilovacích a protahovacích cviků.

Na lekci doporučujeme pohodlné oblečení, nejlépe tepláky a triko, cvičí se naboso nebo v ponožkách. Pokud máte, vezměte si prosím s sebou theraband, pokud ne, postačí triko s dlouhým rukávem či ručník.

Ke cvičení budeme používat pomůcky (theraband, overball a další podle potřeby)

Pro účast na lekci není potřeba mít předchozí pohybové zkušenosti, lekce je určena všem bez ohledu na aktuální kondici.

Lekce se uskuteční při minimálním počtu 3 účastníků.

Přihlášky a více info o lekcích na anna@artual.cz.

 

kontaktujte nás
 
Váš e-mail*:
Zpráva*:

* položku je nutno vyplnit