Jóga pro muže

Jóga pro muže

 

  •  
  • pro muže (začátečníci i pokročilejší)
  • 5. 10. - 21. 12. 2017  čtvrtek 17.30 - 19.00
  • Martin Župka

Zveme vás každý čtvrtek na společnou cestu Jógy pro muže. V lekcích jsou využívány prvky z různých stylů jógy - Iyengar, spiraldynamik, Yin Yoga. Cílem lekcí není automatické provádění jednotlivých asán, důležitější je vědomí vlastního těla. Dech je prostředníkem a průvodcem ve vnímání těla i naší mysli. Lekce jsou vedeny v pomalejším tempu, od počátečního rozhýbání postupujeme v zapojování dalších tělesných partií.

“Není nic, co by se mělo stát!”, přesto uvádím stručný seznam účinků cvičení, které se mohou dostavit:

Na tělesné úrovni:
Kontrola těla, Rovnováha, Síla středu, Pružnost, Vytrvalost/Odolnost

Na mentální úrovni:
Uvolnění, zklidnění mysli, zlepšení koncentrace a uvědomování si svého prožívání.

Na lekci potřebujete pouze volnější oděv. Podložky a pomůcky jsou v sále k dispozici.

Přihlaste se na martin@martinzupka.com nebo na 603 412 197.

kontaktujte nás
 
Váš e-mail*:
Zpráva*:

* položku je nutno vyplnit